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Récupération

Hello,

Je reviens après une longue absence (pardon mais l’inspiration n’était pas là et j’aime écrire des articles que j’aime sans avoir de pression).

J’ai entrepris une préparation pour un semi-marathon malgré une périostite toujours présente. Consciente que le pari était risqué j’ai décidé de ménager ma récupération ! Optimiser la récupération c’est l’assurance de muscles et tendons en pleine forme. Je vous livre donc dans cet article mes petites astuces de récupération, qui, je l’espère me permettront d’assurer ma préparation semi comme je l’ai prévue ! Lire la suite de « Récupération »

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Se concentrer sur autre chose

Hello,

Il y a 2 semaines j’ai ressenti une petite douleur au dessus de la cheville, franchement similaire à la periostite que j’ai eu récemment. Par prudence j’ai donc réduit mes sorties running (à contre coeur) pour éviter de passer à côté d’une autre blessure, ou tout simplement qu’elle s’éternise. Après quelques larmes d’agacement (oui le running est clairement mon point faible ahah), je me suis reprise en main et j’ai décidé d’envisager les choses de manière positive. De plus en plus, j’essaye de voir le bon côté de chaque situation qui me paraît injuste, insupportable, bref qui m’énerve. Le monde où on vit est tellement plein de négativisme que je m’efforce chaque jour de positiver.

let's positive houseofju Lire la suite de « Se concentrer sur autre chose »

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Courir après une blessure

Hello,

Je reviens aujourd’hui (après une longue absence) avec un sujet qui me tient à coeur : le running. Je pratique cette activité depuis février 2014 et aujourd’hui cela fait clairement partie de mon quotidien. J’envisage mes sorties comme une bulle d’oxygène au milieu de ce quotidien hyper stressant. De nature anxieuse et stressée j’ai trouvé mon remède. Alors forcément quand la blessure arrive, la pilule est dure à avaler. D’un seul coup les sorties deviennent pénibles, très courtes et les larmes (de douleur ou d’agacement) pointent parfois le bout de leur nez. Bref, un vrai coup dur !

houseofju basket

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