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L’astuce healthy des flemmards

Depuis des années on nous répète qu’il faut manger 5 fruits et légumes par jour… OK ! Mais parfois il faut bien avouer qu’on a franchement la flemme de se cuisiner des légumes et qu’un paquet de pates c’est finalement plus simple à préparer. Pourtant il est possible de se cuisiner des légumes en moins de temps et d’effort… j’ai nommé les légumes surgelés. Alors oui certes il est mieux de manger des légumes frais, de saison blablabla… Mais franchement les légumes surgelés c’est tellement plus pratique, encore plus quand ils sont déjà coupés.

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Je suis une grande adepte des surgelés Picard. Ils ont un choix très varié et les légumes sont « pratiques » à cuisiner. Avec les légumes surgelés on peut donc se préparer en moins de 10 min un plat sain et équilibré. Mes préparations favorites chez Picard sont : les purées (un peu moins de 10 min au micro-onde, un peu d’ail de sel et de poivre et hop c’est terminé), les légumes découpés en morceaux (à assaisonner, ou à mélanger avec des pâtes, du quinoa, du riz…), les soupes (la composition est à surveiller, mais certaines ont une composition exemplaire comparé aux autres soupes du commerce).

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Les fruits sont également sont une bonne alternative aux fruits frais. En terme de prix, ils sont plus élevés que ceux des légumes. J’apporte souvent dans ma lunch box, des fruits rouges, de l’ananas ou de la mangue. Cela change des mandarines, fruits frais, certes, mais qui lassent vite ! Les fruits surgelés sont généralement déjà découpés et donc hyper pratiques à transporter.

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Bref pour moi les fruits et légumes surgelés ont tout bon, pratiques et sains.

A bientôt,
SIGNATURE

Auteur :

Justine, 21 ans, étudiante. Très curieuse et passionnée par les réseaux sociaux et les blogs, j'ai décidé en décembre 2014 de créer mon blog HouseofJu. J'y aborde des thématiques qui me tiennent particulièrement à cœur qui sont le sport, la beauté et tout ce qui touche au lifestyle. Je vous invite à découvrir mon univers et surtout n'hésitez pas à me laisser une trace de votre passage. Je vous souhaite une bonne visite, en espérant vous revoir vite :).

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